Gestion du stress et des émotions

Pour toutes nos prestations, l'adhésion annuelle à l'association (20€) est obligatoire.

  • Public

    Parents / Adultes. Entreprises / Collectivités.

  • Durée

    1 jour, soit 7 heures.

  • Prix Public / Individuel

    80 €

  • Prix Entreprises / CPF / Collectivités (6 à 15 personnes)

    700 €

Public

Toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur communication, leurs relations interpersonnelles, développer leurs compétences et acquérir de nouveaux outils.

Objectifs

Avoir des émotions, c’est humain… En être l’esclave, ça ne l’est pas ! Au lieu de les repousser, mieux vaut les apprivoiser !

Le stress est une réaction naturelle de notre organisme aux pressions de l'environnement. Il permet l'adaptation aux contraintes par toute une série de réactions physiologiques et psychologiques.

L'émotion est une forme d'intelligence, une compétence qui repose sur la conscience de soi et de ses propres ressentis et sentiments. Nos émotions sont indispensables pour nous guider dans nos actions. Vous apprendrez à les écouter pour prendre en compte vos besoins sur le plan physique, psychologique et relationnel.

Peu à peu, vous gagnerez en qualité de vie et en efficacité dans vos tâches.

Pré-requis

Avoir assisté à la conférence "Comprendre ses émotions pour mieux les gérer".

Programme

  • Connaître les différentes formes de stress.
  • Comprendre la mécanicité du comportement face au stress.
  • Mettre en place le comportement souhaité face à une situation stressante.
  • Choisir ses propres étapes pour parvenir au comportement souhaité.
  • Agir pour mettre ce choix en œuvre.